Aveia em grão Biogra BIO, 500 g

Aveia em grão Biogra BIO, 500 g

Descrição

Aveia integral proveniente de agricultura biológica, não refinada e não processada, ideal para uma dieta equilibrada e saudável. A aveia é um grão altamente nutritivo e versátil, utilizado como base para sopas, guisados, saladas ou como substituto do arroz e outros grãos em pratos principais. A sua forma integral retém todos os seus nutrientes originais, o que a torna uma excelente fonte de energia de libertação lenta, fibra e proteína vegetal.

Benefícios

• Rico em fibras solúveis, que promovem o trânsito intestinal e a saciedade
• Fonte natural de proteínas vegetais
• Contém beta-glucanos, que ajudam a reduzir o colesterol
• Energia sustentada, ideal para atletas e pequenos-almoços completos
• Fornece vitaminas B, ferro, magnésio e fósforo

Ingredientes

• Aveia integral*
  *Da agricultura biológica

Informação nutricional (por 100 g)

Alérgenos

Contém aveia (glúten). Pode conter vestígios de nozes, soja e sésamo.

Como usar

1. Lave bem os grãos.
2. Coza com o dobro da quantidade de água durante 45 a 60 minutos.
3. Pode ser utilizado em guisados, cremes, saladas, hambúrgueres vegetarianos ou sobremesas.

Conservação

Armazene em local fresco e seco, longe da luz direta. Mantenha o recipiente bem fechado.

Formatar

saco de 500g

Receita: Estufado de aveia com legumes

Ingredientes (2 doses):

• 120 g de grãos de aveia BIO Biogra
• 1/2 cebola
• 1 cenoura
• 1/2 curgete
• 1 dente de alho
• 500 ml de caldo de legumes
• 1 folha de louro
• Sal, pimenta e pimentão doce a gosto
• Azeite virgem extra

Preparação:

1. Num tacho, refogue o alho e a cebola com um fio de azeite.
2. Adicione a cenoura e a curgete cortada em cubos. Refogue durante alguns minutos.
3. Adicione a aveia previamente lavada, o caldo, a folha de louro e os temperos.
4. Cozinhe em lume médio durante 50 minutos, mexendo de vez em quando.
5. Sirva quente, ideal como prato principal ou acompanhamento.