{"product_id":"creatina-creapure-planeta-huerto-300-g","title":"Creatina Creapure Planeta Huerto 300 g","description":"\u003ch2\u003e Creatina Creapure Planeta Huerto 300 g\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e Creapure ®. Força e resistência muscular.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eAjuda ergonomicamente a aumentar o peso, a força e a massa muscular.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Nos últimos anos, estudos demonstraram que a suplementação de monohidrato de creatina pode aumentar os stocks de fosfocreatina no músculo esquelético, melhorando assim o desempenho em desportos de força.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Pode-se ainda afirmar que a creatina atua indiretamente retardando o início da produção de ácido láctico, proporcionando mais tempo durante a prática desportiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e Instruções de utilização\/uso recomendado\u003c\/h3\u003e\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003e Ao iniciar a suplementação com Creatina, recomenda- \u003cstrong\u003ese tomar 20 g diariamente nos primeiros 5 dias\u003c\/strong\u003e , divididos em 4 doses de 5 g cada.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \n\u003cstrong\u003eApós\u003c\/strong\u003e este ciclo, deve consumir \u003cstrong\u003e2 a 5 g\u003c\/strong\u003e por dia, dependendo do seu peso corporal (para pessoas com mais de 70 kg, a ingestão diária recomendada é de 5 g). A ingestão deve ser feita preferencialmente após o exercício físico e acompanhada de sumos de fruta ou hidratos de carbono.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Os períodos de descanso devem ser respeitados: 2 semanas a cada 2-3 meses.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch3\u003e Formatar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e Recipiente com 300 g.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e Informação nutricional\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eIngredientes\u003c\/strong\u003e : Creatina mono-hidratada (Creapure ®) pó 100% puro.\u003c\/p\u003e","brand":"Planeta Huerto B2B","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50550151086382,"sku":"0334296","price":30.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0926\/7537\/5406\/files\/3ee69445b0739c953ada5c8b86b3895a.jpg?v=1761865173","url":"https:\/\/b2b.planetahuerto.pt\/products\/creatina-creapure-planeta-huerto-300-g","provider":"Planeta Huerto B2B","version":"1.0","type":"link"}